Balanceøvelser bidrager til træning eller genoptræning af balancesansen, og kan således bruges ved blandt andet virus på balancenerven og aldersrelateret svimmelhed.
Når træningen startes, kan svimmelheden forværres, dette er normalt.
Start med trin 1. Når dette trin kan gennemføres uden betydende svimmelhed, går du videre til trin 2.
Oplever du, træningen medfører voldsom svimmelhed, kvalme eller opkastninger, kan du gå tilbage til forrige trin.
Træn så ofte som muligt, gerne flere gange dagligt.
Programmet finder du ved at følge linket til sundhed.dk